चना जिंक, फोलेट और प्रोटीन का एक सहायक स्रोत है। वे आहार फाइबर में भी बहुत अधिक हैं और इसलिए एक स्वस्थ भोजन है, विशेष रूप से इंसुलिन संवेदनशीलता या मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए कार्बोहाइड्रेट के स्रोत के रूप में। चने में उच्च फाइबर सामग्री होती है, वे उचित शाकाहारी सामान होते हैं और इसलिए आपका पेट भरने के लिए अच्छा होता है।